Un certain nombre d'études scientifiques ont démontré l'efficacité des pratiques de psychologie positive inclues dans le programme CARE :
- Augmentation du bien être émotionnel : augmentation de la fréquence des émotions positives et du sentiment d'être satisfait de sa vie, diminution des émotions négatives (Seligman 2005)
- Augmentation du niveau de bien être global : vivre une vie qui a davantage de sens, sentiment de croissance personnelle, acceptation de soi (Bolier & Al, 2003)
- Apprendre à savourer devant l'instant présent et amplifier les émotions agréables (Hurley & Kwon, 2011, Schueller, (2010)
- Augmentation du niveau d'optimisme (Meevissen & Al, 2013)
- Augmentation du sentiment de connexion et d'appartenance social (Emmons & Mc Cullough, 2003)